• 12 ДЕК 10

    Боли в позвоночнике. Причины и способы лечения

    Боли в позвоночнике одно из самых распространенных заболеваний офисных работников, водителей и людей других профессий, связанных с сидячим и малоподвижным образом жизни. По статистике Яндекс более 400 запросов в месяц от жителей Красногорcка и Нахабино приходится на словосочетания «боли в спине» и «боль в позвоночнике», что говорит о распространенности и серьезности данной проблемы в наши дни. Это не удивительно, так как по статистике медицинского центра Диагност боль в позвоночнике за последние несколько лет сильно помолодела.  Мы в своей практике уже несколько раз принимали молодых двадцатилетних пациентов с обращениями с сильной болью в спине, в области поясницы, позвоночнике. Причина боли – большое количество времени, проводимое за компьютером и отсутствие регулярной физической нагрузки.

    Итак, у вас прихватило спину, но возможности (времени, денег, настроения) посетить ближайшую больницу или медицинский центр, чтобы профессионально выявить причину и устранить ее, в данный момент нет. Что же делать? Вот список простых рекомендаций, которые помогут в домашних условиях снизить или полностью снять боль в позвоночнике и спине.

    Найдите ближайшую удобную горизонтальную поверхность и ложитесь. В 80% случаев боль должна утихнуть, так как нагрузка на позвоночник в лежачем положении минимальна. Чтобы ускорить/усилить эффект необходимо укутать болящее место теплым шарфом или одеялом, а лучше еще дополнительно намазать и растереть в месте боли согревающую мазь.

    Как только боль в позвоночнике утихнет и позволит вам относительно комфортно стоять и передвигаться, сделайте небольшую разминку. Но ни в коем случае никаких наклонов и резких движений. Достаточно потянуться из стороны в сторону, сделать несколько скручиваний. После завершения разминки немного походите и снова лягте. Спустя некоторое время оценить свое состояние. Если стало легче, хорошо. Продолжайте делать разминку и избегайте резких движений и физической нагрузки. В случае если боль продолжает беспокоить, помассируйте больное место (кулаком или ладонью), таким образом, вы усилите кровообращение на беспокоящем вас участке спины. Повторяя регулярно такой массаж, боль должна заметно стихнуть.

    Важно понимать, что боль в спине – это не всегда проблема с позвоночником или поясницей. Очень часто причинами боли в спине становятся проблемы с внутренними органами: легкие, почки, сердце. Поэтому даже если после применения перечисленных выше способов вам стало легче, все равно найдите в ближайшее время несколько часов свободного времени и посетите специалиста. А уж если боль продолжает вас беспокоить, то посещение терапевта или мануального терапевта крайне необходимо.

    Если заболел позвоночник и вы живете в Красногорске, Нахабино или, например, в Глухово, запишитесь на прием к специалистам медицинского центра Диагност и мы решим вашу проблему.

    Телефон для записи 8 (903) 969-00-03